खूबसूरत नाखून और उनके आसपास की स्वस्थ त्वचा आपकी पर्सनालिटी में चार चांद लगाती है, लेकिन अक्सर नमी की कमी, बार-बार पानी के संपर्क में आने या कुछ आदतों के कारण नाखूनों के किनारे की त्वचा (क्यूटिकल्स) छिलने लगती है। यह न सिर्फ देखने में खराब लगती है, बल्कि इसमें दर्द, सूजन और इन्फेक्शन का खतरा भी रहता है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो इन आसान और प्रभावी टिप्स को अपनाकर अपनी स्किन को फिर से मुलायम और स्वस्थ बना सकते हैं।
नमी है सबसे जरूरी: मॉइस्चराइजेशन पर दें ध्यान
नाखूनों के आसपास की त्वचा (क्यूटिकल्स) छिलने का मुख्य कारण रूखापन होता है। इस समस्या से बचने का सबसे आसान तरीका है नियमित रूप से मॉइस्चराइजेशन करना।
पेट्रोलियम जेली या क्यूटिकल ऑयल: दिन में कई बार, खासकर हाथ धोने के बाद, नाखूनों के चारों ओर पेट्रोलियम जेली, नारियल तेल, या विशेष रूप से बना क्यूटिकल ऑयल लगाएं।
सोने से पहले की देखभाल: रात को सोने से पहले इन हिस्सों पर तेल या क्रीम लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें और रात भर उन्हें पोषण देने के लिए पतले कॉटन के दस्ताने पहनकर सोएं। इससे त्वचा की नमी बनी रहेगी और छिलने की समस्या कम होगी।
छीलने की आदत से बचें और सही तरीके से ट्रिम करें
छिलती हुई त्वचा को अक्सर लोग दांतों या हाथों से खींचकर निकाल देते हैं, जो स्थिति को और भी खराब कर देता है। इस आदत से सख्त बचें। छिल रही या उठी हुई त्वचा को कभी भी खींचें नहीं।
क्यूटिकल कटर का उपयोग: अगर त्वचा का कोई हिस्सा उठ गया है, तो उसे खींचने के बजाय, केवल उस मृत हिस्से को एक साफ और स्टरलाइज्ड क्यूटिकल कटर या नेल क्लिपर की मदद से सावधानी से काट लें। क्यूटिकल को बहुत गहराई से न काटें, क्योंकि यह इन्फेक्शन का कारण बन सकता है।
पानी और कठोर रसायनों से सुरक्षा
बार-बार पानी के संपर्क में आने या कठोर रसायनों (जैसे डिशवॉशिंग लिक्विड या ब्लीच) का उपयोग करने से क्यूटिकल्स की प्राकृतिक नमी खत्म हो जाती है, जिससे वे छिलने लगते हैं।
दस्तानों का उपयोग: बर्तन धोते समय, गार्डनिंग करते समय या घर की सफाई करते समय रबर के दस्तानों का उपयोग जरूर करें। इससे आपके नाखून और त्वचा सीधे रसायनों के संपर्क में आने से बचेंगे और उनकी नमी बरकरार रहेगी।
आहार और हाइड्रेशन भी है महत्वपूर्ण
आपकी त्वचा का स्वास्थ्य आपके खान-पान पर भी निर्भर करता है। अंदरूनी नमी और पोषण त्वचा को बाहर से स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।
पानी पीएं: पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आपकी पूरी त्वचा, जिसमें क्यूटिकल्स भी शामिल हैं, हाइड्रेटेड रहती है।
पोषक तत्वों से भरपूर आहार: अपने भोजन में विटामिन-ई, विटामिन-सी, और बायोटिन (अंडे, नट्स, एवोकाडो में पाया जाता है) से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। ये पोषक तत्व त्वचा और नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
