Heath Care Tips : सर्दियों में त्वचा का इस तरह रखे ख्याल: जानिए रूखेपन से बचाव के आसान और असरदार तरीके

Heath Care Tips : ठंड का मौसम आते ही त्वचा की नमी कम होने लगती है। ड्राई स्किन, खुजली, फटना और बेजानपन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में अगर सही देखभाल न की जाए तो त्वचा जल्दी खराब हो सकती है। सर्दियों में त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए इन जरूरी बातों का ध्यान रखें - 

1. मॉइस्चराइजर का नियमित इस्तेमाल

सर्दियों में त्वचा को सबसे ज्यादा जरूरत नमी की होती है। नहाने के तुरंत बाद और दिन में कम से कम दो बार अच्छे मॉइस्चराइजर या बॉडी लोशन का इस्तेमाल करें। चेहरे के लिए अलग क्रीम का उपयोग करें।

2. गुनगुने पानी से नहाएं

बहुत ज्यादा गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक नमी छीन लेता है। सर्दियों में हमेशा गुनगुने पानी से नहाएं और नहाने का समय ज्यादा लंबा न रखें।

3. साबुन और फेसवॉश का सही चुनाव

केमिकल युक्त हार्श साबुन त्वचा को और ज्यादा ड्राई कर देते हैं। माइल्ड और मॉइस्चराइजिंग साबुन या फेसवॉश का ही इस्तेमाल करें।

4. पर्याप्त पानी पिएं

ठंड में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर को अंदर से हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। दिनभर पर्याप्त पानी पिएं ताकि त्वचा में नमी बनी रहे।

5. होंठों की देखभाल भी जरूरी

सर्दियों में होंठ जल्दी फटते हैं। बाहर निकलते समय लिप बाम जरूर लगाएं और होंठों को बार-बार जीभ से गीला करने की आदत से बचें।

6. सनस्क्रीन लगाना न भूलें

सर्दियों में भी सूरज की किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। बाहर जाते समय चेहरे और खुले हिस्सों पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं।

7. घरेलू नुस्खे अपनाएं

हफ्ते में एक-दो बार दूध, शहद, एलोवेरा या नारियल तेल का इस्तेमाल करने से त्वचा को पोषण मिलता है और रूखापन दूर होता है।

8. ऊनी कपड़ों से बचाव

सीधे ऊनी कपड़े पहनने से त्वचा में खुजली हो सकती है। ऊनी कपड़ों के अंदर सूती कपड़े पहनना बेहतर रहता है।

सही देखभाल और थोड़ी सावधानी से सर्दियों में भी त्वचा को स्वस्थ, मुलायम और चमकदार बनाए रखा जा सकता है।